Мужчина. И Женщина. Тонкие нити.
Случайностей нет. Вы их не ищите.
Мы будто идём по какому-то кругу -
На ощупь найти так надеясь ту руку,
Что ляжет в ладонь без малейших сомнений…
Живём в ожидании прикосновений,
Чтоб вздрогнув однажды, очнуться от сна -
Понять, что бывает зимою Весна,
Что лучшая музыка - голос любимый,
Что можно без слов - как волшебники-мимы -
Часы напролёт говорить, говорить,
И столько услышать… И столько постичь.
Мужчина и Женщина. Крепкие нити.
Случайностей нет. Так зачем же мудрите,
Зачем вы защитные строите стены -
Заранее зная - не будет замены…
Послушайте, страх тут совсем неуместен,
Поймите, пожалуйста, как ценно “Вместе”…
У вас есть крыло. У кого-то второе.
Сложите их вместе. Отныне вас двое.
Летите. Пожалуйста, не сомневайтесь.
Не бойтесь. С любимыми просто срастайтесь.
Поверьте мне - вместе легко вы взлетите.
Вы только не бойтесь. Вы только любите.
Похудеть это огромная проблема, поправится тоже. Наука бессильна помочь тем и другим. А вот советы людей, занимающихся этой проблемой, вполне могут пригодиться. Наш корреспондент встретился с врачом–диетологом Светланой Ларионовой и расспросил её, как же обмануть аппетит?
Никогда не ешьте стоя, вы съедите намного больше.
Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, необходимые для утоления голода порции сократятся на треть.
Появлению аппетита способствует кофе, поэтому лучше ограничить его норму до двух чашек без сахара.
Главный враг аппетита – чеснок. Не пугайтесь его запаха. Можно просто проглотить один зубчик чеснока в день, не разжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и поможет справиться с аппетитом.
Если голод не отступает, сжуйте одну ложечку сухого молока.
Яблоки нужно съедать полностью, вместе с зернышками. В зернышках одного яблока содержится суточная доза йода, а он, как известно, затормаживает позывы к еде.
Тем, кто склонен к перееданию, попробуйте заменить трехразовый прием пищи на пятиразовое питание. Почувствовав голод, не впадайте в панику, выпейте кефир или йогурт.
Никогда не отказывайтесь от завтрака. Он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Съедайте завтрак. В том случае, если вы пропустите завтрак, то снизите уровень метаболизма на 5%. Утренняя порция овсянки, йогурта и фруктов имеют оптимальное соотношение белок/углеводы и нормализуют обмен веществ. Потребляйте белок при каждом приеме пищи. Белок не только насыщает, но и стимулирует обмен...
На завтрак сварите овсяную кашу на молоке:
Когда остынет, добавить творог или густой йогурт, бананы, яблоки или груши. Употреблять можно, как в горячем, так и в холодном виде. Для тех, кто не может без подсказок: 1 стакан овсяных хлопьев, 1 стакан молока, 50 г творога, бананы, яблоки или груши.
Потребляйте белок при каждом приеме пищи. Белок не только насыщает, но и стимулирует обмен. Хорошими источниками белка являются рыба, нежирное мясо, птица и бобовые растения. При этом хорошо бы знать свой биоритм - исследования хронобиологов продвинули медицину в понимании механизма разных заболеваний.
На ужин, не позднее, чем за два часа до сна, съешьте немного овощей и кусок мяса. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир.
После приема пищи никогда не засиживайтесь за столом. Небольшая прогулка после еды, даже пятиминутная, прибавит чувства сытости.
Пейте зеленый чай.
Швейцарские исследователи доказали, что у большинства людей, которые выпивали три чашки зеленого чая ежедневно, ежесуточно сжигается дополнительно 80 калорий. Флавоноиды, содержащиеся в чае, увеличивают эффективность пищеварительной системы. В зеленом чае обнаружены мощные антиоксиданты, эффективно защищающие генетический аппарат живой клетки от свободных радикалов. Как показали исследования, зеленый чай содержит вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы в три с половиной раза активнее, чем ресвератрол, содержащийся в красном вине. Еще больше, в несколько десятков раз, чай выигрывает в сравнении с такими известными антиоксидантами, как витамины Е и С.
Мудрые женщины знают: верить в то, что мужчина может измениться, так же бессмысленно, как ожидать крупного выигрыша.
Мудрая женщина чувствует
ту грань, за которой отношения нельзя исправить, и нужно просто их порвать.
Мудрые женщины знают:
расставаться с надеждами всегда болезненно, но иногда это самое разумное, что вы можете сделать.
судьба
Почему так происходит? Потому что люди живут, не зная основного Космического закона. А он гласит: мысль реальна!
Да-да! Теперь Вы знаете один из самых простых и в то же время великих законов Вселенной. То, о чем мы думаем, рано или поздно превращается в реальность. Этот механизм действует везде и всегда. Он непреложен. А это означает, что человек обладает реальной властью творить собственную судьбу!
К сожалению, мало кто это понимает. Еще меньше тех, кто умеет применять это на практике, использовать эту магическую способность, изначально присущую каждому человеку.
Я создал формулы, которые позволят Вам воспользоваться Потенциалом Удачи и добиться успеха. Как только Вы сможете пользоваться заключенным в Вас неисчерпаемым источником Удачи, Ваша жизнь изменится.
ФОРМУЛА ПЕРВАЯ: ИСКРЕННЕЕ ЖЕЛАНИЕ СЧАСТЬЯ
Достаточно просто искренне желать развиваться, расти! Да, мысль поистине творит реальность вокруг нас. То, что Вы думаете, во что Вы верите, по большей части определяет Вашу реальность и Вашу судьбу.
ФОРМУЛА ВТОРАЯ: ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ.
Четко и ясно представляйте цели, которых Вы хотите достичь. Пусть и с моей помощью, но Вы сами должны строить свое счастье, согласно тому, каким Вы его себе представляете. И при этом смотреть в будущее только с оптимизмом.
ФОРМУЛА ТРЕТЬЯ: ПРЕДСТАВЛЯЙТЕ СЕБЕ, ЧТО ВСЕ ТО, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ, УЖЕ СБЫЛОСЬ.
Это, с одной стороны, позволяет обойти негативные мысли, которые могут препятствовать позитивному мышлению, а с другой – благоприятствует свободной циркуляции высших энергий для того, чтобы их потоки объединились и воплотились в реальность, а ведь именно это и означает исполнение Ваших желаний! Это очень важно!
ФОРМУЛА ЧЕТВЕРТАЯ: ПРЕДСТАВЛЯЙТЕ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ, ЖИВУЩИМ В ЛЮБВИ И ДОСТАТКЕ, ЗДОРОВЫМ, ПОЛНЫМ ЭНЕРГИИ И БОДРОСТИ, – ТО ЕСТЬ, КАК БУДТО ВЫ УЖЕ ДОСТИГЛИ ЭТОЙ ЦЕЛИ!
Делайте это, обращая внимание на малейшие детали, чтобы Ваше виденье и Ваша фантазия приобретали глубину, становились рельефными.
Вначале, скорее всего, Вам будет довольно трудно "по желанию" погружаться в позитивное, не парализованное негативными мыслями состояние духа. Это абсолютно естественно. Но на самом деле, при определенном упорстве Вам понадобится совсем немного времени, чтобы приучить себя к мысли о том, что жить в счастье и благополучии – это Ваше естественное и законное право. Если Вы будете следовать моим советам, Вы очень скоро увидите результаты.
Я надеюсь, что вскоре Счастье и Успех станут для Вас обычным состоянием!
Встретились два друга. Один спрашивает:- как живешь?-Все нормально,жена и дети,все в порядке. А ты как?-А я с женой развожусь.-Да ты что,она у тебя такая заботливая,хозяйка,чистюля,вечно все по хозяйству да по хозяйству... -То-то и оно,встанешь ночью водички попить,приходишь-уже кровать заправлена
Простая истина...
* Улыбайся каждый день, и будет больше сил. Улыбайся, к улыбчивым людям тянутся окружающие.
* На обидчиков не обращай внимания- просто пожми плечами и улыбнись.
* Не бойся испытаний- тогда испытания будут бояться тебя.
* Не кляни жизнь, и она не будет учить тебя любить ее.
* Не лелей свою боль, и она уйдет.
* Нет ничего необратимого, кроме... (но это- в свое время). А так- всегда есть выход. Все проходит.
* Полюби и прими себя, как есть. Понимая себя, ты можешь понять других.
* Люби каждый миг жизни. Каждый миг неповторим.
* Не прячься в себе. Дари себя людям- все вернется сторицей.
